这个时节

金灿灿、晶莹彻亮的柿子

到了一年中最佳吃的技巧

柿子虽好

但最近一位杭州的金先生

却因吃了二十多个柿子

胃里长满“石”！

厚味的柿子的确这样危急？

柿子一次最多吃几个？

↓↓↓

柿子吃多稀薄结石？

柿子，算作一种秋季常见的生果，以其甜好意思的口感和丰富的养分价值深受东谈主们深爱。

可是， 柿子中的单宁因素却是一把“双刃剑”。单宁具有显赫的抗氧化、降血脂、降胆固醇等生理作用，但若摄入不妥，极易产生胃柿石。

胃柿石，是植物性胃石的一种，常由于进食大宗未纯属的柿子而造成。

未纯属的柿子中单宁含量较高，当这些单宁在胃内与胃酸战争后，会造成繁多的胶状物，再与植物纤维凝结，造成难以消化的块状结石。这些结石淌若较大，不易排出体外，就会堵塞肠谈，激发肠禁闭等严重末端。

咱们该怎么正确食用柿子，避

免胃结石的发生呢？

以下几点冷落供世界参考：

不吃生柿子：柿子中的单宁含量与柿子的纯属度密切关连。未纯属的柿子单宁含量较高，而熟透后的柿子单宁含量则大大裁汰。因此，在购买柿子时，应汲取熟透的柿子；淌若买到了还未纯属的柿子，不错通过与苹果、梨等生果一谈密封储存的姿首，加快柿子的纯属。

不吃柿子皮：柿子中的单宁绝大多数聚积在皮中。因此，在吃柿子时，应尽量幸免连皮一谈吃，以减少单宁的摄入量。

不空心吃柿子：空心时胃酸浓度较高，此时吃柿子更容易造成胃柿石。因此，冷落在饭后适量食用柿子。

不要与含有无数卵白质的食品同食：淌若与柿子同食高卵白食品，如蟹、鱼、虾等，由于卵白质凝结，会促进胃柿石的造成。因此，在食用柿子时，应幸免与这些食品同期摄入。

适量食用：冷落健康的成东谈主每天吃不朝上2个柿子。这是因为柿子中含有丰富的鞣酸，尤其是未纯属的柿子含有高浓度的可溶性鞣酸。鞣酸能与食品中的卵白质、矿物资等王人集造成固体物，在胃内千里积而造成结石。

不吃生柿子：柿子中的单宁含量与柿子的纯属度密切关连。未纯属的柿子单宁含量较高，而熟透后的柿子单宁含量则大大裁汰。因此，在购买柿子时，应汲取熟透的柿子；淌若买到了还未纯属的柿子，不错通过与苹果、梨等生果一谈密封储存的姿首，加快柿子的纯属。

不吃柿子皮：柿子中的单宁绝大多数聚积在皮中。因此，在吃柿子时，应尽量幸免连皮一谈吃，以减少单宁的摄入量。

不空心吃柿子：空心时胃酸浓度较高，此时吃柿子更容易造成胃柿石。因此，冷落在饭后适量食用柿子。

不要与含有无数卵白质的食品同食：淌若与柿子同食高卵白食品，如蟹、鱼、虾等，由于卵白质凝结，会促进胃柿石的造成。因此，在食用柿子时，应幸免与这些食品同期摄入。

适量食用：冷落健康的成东谈主每天吃不朝上2个柿子。这是因为柿子中含有丰富的鞣酸，尤其是未纯属的柿子含有高浓度的可溶性鞣酸。鞣酸能与食品中的卵白质、矿物资等王人集造成固体物，在胃内千里积而造成结石。

此外，吃完柿子后最佳喝几涎水或实时漱口，以减少口腔中残留的糖分和果胶对牙齿的毁伤。

关于肾病、结石、糖尿病等疾病患者来说，更应严慎食用柿子，以免加剧病情。

天然柿子是一种养分丰富的生果，但淌若不妥食用，却可能激发胃结石等健康问题。

咱们在享受柿子厚味的同期，也要珍重食用阵势和权衡已毕哦~

剪辑：程焕映 温嘉林

责编：陈广泰

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